po prostu

wiadomo większośc się boi igieł :P ja teraz sam sobie robię dostawowo do barku igłą dłuższą niż wasze penisy :D kwestia po prostu doświadczenia

rozłożę po prostu górę ciała power na push i pull power

smakuje jakbyś twaróg zmieszał z wodą po prostu, już sama kotka twarogu lepiej smakuje

dokładnie :) w każdym mieście są zarówno ciemnie i jasne strony to zależne po prostu od ludzi i tyle

no, ja nawet nic kręcić nie musiałam, tak po prostu mam i już

No ale to nie zawsze bo nie lubię brać za darmo, po prostu teraz nie mam nic kasy to poprosiłem o pomoc, tak to sam kupuję zawsze

Na bieżni stałe tempo, równe podłoże, czyli lepiej idzie progresować w cardio po prostu inaczej ustawiając

Po prostu wyrzucasz jeden posiłek i za niego wp*****lasz 2 hamburgery czy coś, zjadasz i koniec, następny posiłek jesz jak masz w diecie

hahaha nie :D po prostu łapy, przednie katony są często chroniczne przetrenowane i nie rosną :P

i absolutnie nie wywyższam się teraz i nie uważam za pro elo jakiego z wyglądem szczura po prostu to są podstawy podstaw...

nie mogłem uwierzyć po prostu w to co mówi :) dobrze, że to tylko pomyłka "słowna" była :P

ano, ale ja nei mam takiego obeznania w butach (bo mnei po prostu nie stać by wypróbować wielu), biegać już umiem 8-) ale nie znam się na sprzęcie

Nie mam tak samo jak ty, tylko Ja Mam To Co Ty - tak mam na okładce napisane :-)) Po prostu taką wersję na yt znalazłem

Ozzy ja podobnie 80 kg - 90 kg przy mega czuciu, i 250 na rekord itp ale 60- 80 kg to jest ciężar :D bardzo duży więc niestety nie da się po prostu progresować bez zwiększania ciężaru z drugiej strony każdy inaczej potrafi rekrutować jednostki motoryczne, każdy ma inne proporcje włókien mięśniowych itp spróbuj zbudować nogi przy samej [...]

zrobiłem w środę off i znowu w czwartek byłem gównem. Nie wiem czy to dlatego że się zatrzymałem, czy dlatego ze po prostu w czwartek mi zawsze wypada ekstremum minimum 8-) Popuri co o tym sądzisz? Czy to, że w środe miałem totalny off może mieć wpływ na to, że w czwartek słabo mi się ćwiczyło? taki ciężki byłem itp

Very low calories diet trzymasz 1300-1500kcal z samego białka i tłuszczy ;) ja nie powiem ze jestem w nałogu, po prostu to lubie :D

mam takiego speca na siłce, co on p******i za głupoty to jest po prostu śmieszne :)) jak opowiadał o redukcji, albo o "glikogenie podskórnym" :)) albo że trzeba pić 2-3l wody na porcję białka (ale tylko wpc) żeby nie zakwasić 8-) a jak się raz pójdzie biegac to kolana idą w p***u na zawsze :))

nie nazwałbym go moim trenerem . po prostu mi pomógł - doradził . zmieniając mi tylko diete + pare porad odnosnie suplementacji itp. jesli bylby moim pryw. trenerem to bym nawet nie napisał tego tematu :)

na treningach gdzie pracuje kazda partia poza dołem to split, dla mnie to mnie fbw bez dołu po prostu. Zauważ ze moim priorytetem są ręce, reszta jest po to żeby podtrzymać to co jest. Nie mowie ze plan nie jest przypadkiem przekombinowany, ale jest według polaczen ktore mi słuzą mniej wiecej. Ciekawa uwaga odnosnie nie zmieniania rozstawu rąk, [...]

[...] i komentowac..pewnie ze to nie ja walcze tylko Popek wiec szacunek dla niego chociazby za to ze ma odwage wejsc do klatki..nie chce sie tutaj klocic ani sprzeczac..po prostu mam nadzieje ze Popek bedzie doskonalil sie w tym co robi i ze za jakis czas bedziemy mogli z przyjemnoscia ogladac jego walki i doceniac je za poziom..pozdro dla [...]